- مقوله حقيقيه واليك التفاصيل :
1- خل التفاح: بجانب فوائده الصحيه المدهشه , فهو يعمل كقشر لطيف فهو كمركز ثقيل للانزيمات , يساعد على تقشير خلايا الجلد الميته ,, ويساعد على اذابه الدهون وعلى هضم الطعام بشكل صحيح .
2-الجزر : يحافظ على الطبقه الخارجيه من البشره ضد ظهور الشيخوخه ما ستجده فيه هو نفس ما تحصل عليه من فوائد فيتامين (A) . كما يذكر خبراء التجميل ان تناول عصير الجزر الطازج بصفه منتظمه له اثر واضح كمضاد لبقع وشوائب الشره ويعمل على تحسين لون البشره وصفائها بوجه عام , ولا تقتصر فوائده على البشره فحسب فهو غذاء مفيدكذلك لصحه الشعر والعينين لحاجتهما الضروريه لفيتامين А.
3-الجبن : لتضمن ابتسامه سعيده . اضيف شريحه او اثنين من الجبن ال hard لنظامك الغذائي , اختار جبنه تشيدر لمنع وجود البكتيريا في الفم ومنع التجاويف التي توجد في الفم . على مثل هذه الماده .
4-الثوم : يساعد على مقاومه التجاعيد ويعيد بناء الانسجه .
5-الحليب منزوع الدسم : فهو غني بالكالسيوم , الذي يجعل ابتسامتك ابتسامه بيضاء بحفاظه على اسنانك , كما يجعلها خاليه من التجاويف .
6-البطاطا : من المعروف ان فيتامين A يعمل كمضاد للتجاعيد , لذا تعتبر البطاطا مليئه بهذا الفيتامين المفيد جدا , وبتناولها تحصلون على بشره صافيه وناعمه . وله تاثير في زوال التورم الذي يظهر تحت العينين وذلك باستعماله في صوره شرائحطازجه تستخدم ككمادات للعين كما تعتبر من افضل المنظفات والمرطبات لذوات البشره الحساسه و بل ان لها اثر في علاج الحساسيه الجلديه بدهان الموضع المصاب بعصير البطاطس او بعمل كمادات من شرائحها كما تستخدم بنفس الطريقه لعلاج حروق الشمس .
7-الطماطم : عرفت باسم ( تفاح الحب ) واذا كنت تلاحظ اتساع المسام بجلدك في الوجه او في مناطق اخرىفعليك باستخدام الطماطم في صوره شرائح او عصير , ومن خصائص الطماطم الفريده في مجال التجميل انها تناسب البشره شديده الدهنيه وكذلك البشره شديده الجفاف ولذلك فه كثيرا ما تستخدم في عمل الاقنعه ,, و سيجعلك استعمال الطماطم تحبون بشرتكم فانها غنيه بفيتامين A,C وتحتوي ايضا على البوتاسيوم .
8-الخيار : من الخضروات الرخيصه المتوفره والتي تتميز بفوائد صحيه وجماليه عديده قد تغفل عنها , فللخيار اثر واضح كقابض لمسام البشره الواسعه ولذلك فانه يدخل في عمل العديد من الاقنعه ( الماسك ) بالاضافه الى انه يناسب تماما ذوات البشره الحساسه على وجه الخصوص وللخيار مفعول واضح في تبييض البشره والتخلص من الهالات الغامقه التي قد تظهر تحت العينين والتخلص من البقع والشوائب التي قد تصيب الوجه , وفي فترات الصيف يستخدم عصير الخيار كغسول لعلاج حروق الشمس وترطيب البشره .
9-الخس : اشاد قدماء المصريين بفوائده كغذاء مفيد للقدره الجنسيه ولذا اطلقوا عليه ( نبات الخصوبه ) كما انه كان من الاغذيه الرئيسيه للاغريق ويدخل الخس في تحضير العديد من مستحضرات التجميل حيث يتميز بمفعول مرطب للبشره وبذلك يفيد في عمل طبقه عازله تقي الجلد من حراره الشمس وتاثير الرياح ونظرا لثرائه بفيتامينات عديده وخواصه ذات التاثير المنظف فانه يدخل في العديد من مغذيات الجلد ومنظفات الوجه .
10-الفراوله : لعلاج حروق الشمس التي تتعرض لها النساء في المصيف سواء في الوجه او الاكتاف ننصح بعمل كمادات من عصير الفراوله فها مفعول قوي في ترطيب البشره وعلاج التسلخات والحروق.
11-البقدونس : يستعمل منقوع البقدونس كغسول ممتاز لشطف الشعر الغامق وكمضاد لقشر الشعر ,كما يستخدم منقوع البقدونس في تنظيف البشره الدهنيه او المصحوبه بظهور حب الشباب , لما له من اثر فعال في تخليص المسام من الدهون الزائده والقاذورات المترسبه بها .كما يعتبر منقوع البقدونس من افضل ما يمكن استعماله كغسول او غرغره للفم وللتغلب على الروائح الكريهه والمنفره لبعض الماكولات كالثوم تستخدم غرغره البقدونس او يكتفي بمضغ عده اعواد من البقدونس .
12-النعناع : للنعناع فوائدصحيه وجماليه عديده , فهو يستخدم كمنقوع ( شاي ) لعلاج اضطرابات القولون وكشراب مهدىء .. كما يستخدم هذا المنقوع البارد كغسول ومرطب للبشره . وله كذلك مفعول مقاوم للبقع وحبوب الوجه .كما يستخدم في عمل الحمامات كماده منعشه ومجمله للبشره . ويعتبر زيت النعناع من اهم الزيوت العطريه التي تدخل في صناعه الروائح والصابون.
13-الليمون : يستخدم عصير الليمون في اغراض شتى ,فهو يستخدم كماده قابضه للمسام وبذلك فهو يفيد خاصه ذوات البشره الدهنيه حيث تتعرض لترسب الدهون الزائده وما يلتصق بها من قاذورات مسام الجلد . ولهذا الغرض تستعمل طبقه رقيقه من العصير في دهان الوجه ثم تشطف بالماء البارد بعد ان تجف تماما ويكرر هذا الدهان ..كما يستخدم عصير الليمون كمضاد للنمش او بقع الوجه حيث يساعد على اختفائها ,, ويستخدم كذلك لازاله صفره الاسنان بدعكها بالعصير بصفه متكرره .
14-الخبيزه : له مفعول مطهر للبشره و ولذلك تستخدم لبخه الخبيزه كعلاج للتقرحات او الالتهابات الصديديه , كما تستخدم في عمل بعض صبغات الشعر .
15-المشمش : من اغنى الفوكه بفيتامين A وهذا يجعله من افضل الاغذيه لصحه البشره وكذلك الشعر والعينين . كما يمتاز بمفعول مقاوم للتجاعيد والانكماشات ولذلك يدخل في عمل الاقنعه كما يستخدم عصيره لدهان اليدين فيكسبهما النعومه والحيويه .
16-التفاح : يعتبر واحد من اعرق وسائل التجميل لان كثيرا من الجراثيم لا تستطيع البقاء في وجود عصير التفاح ..ولذلك فانه كثيرا ما يستخدم في عمل منظفات البشره وفي محاليل شطف الشعر وفي عمل الاقنعه .
17-البرتقال : يدخل في العديد من مستحضرات التجميل خصه كريمات العنايه باليدين والاقنعه والشامبوهات ..ومن ابسط طرق الاستفاده من البرتقال , هو استغلا قشر البرتقال بعد نزعه من الثمره في دعك اليدين حيث تعمل العصاره الموجوده في القشر على تطريه جلد اليدين وزوال الخشونه والتشققات .
18- العسل : اذا لطخ به البدن المقمل والشعر , قتل قمله , وطول شعره وحسنه ونعمه وان اكتحل به جلاء ظلمه البصر , وان استن به , بيض الاسنان وصقلها , وحفظ صحتها , وصحه اللثه .( من كتاب الطب النبوي , لابن قيم الجوزيه )
19-الملح : للتخلص من التورم اسفل العينين يعمل حمام دافئ مذاب فيه كميه مناسبه من الملح وذلك بتفتيح وتغميض العينين عده مرات ومن الممكن الاستغناء عن ذلك بان تبلل قطعه قطن في محلول الملح الدافئ وتوضع فوق العينين.
20- الشاي: يستعمل في عمل كمادات موضعيه منه لاخفاء الهالات السوداء اسفل العين , اما لاكساب الشعر البريق والحيويه فتغلى اوراق الشاي في كميه مناسبه من الماء غليانا وافيا ويستخدم ماء الشاي الناتج لشطف الشعر .
21- البيض: مغذي جيد للبشره خاصه الدهنيه فهو يساعد على غلق المسام ولعمل قناع من البيض اكسري بيضه واضربيها جيدا وضعيها على الوجه وتشطف البشره بعد 20 دقيقه بالماء الفاتر .
22-الخل:
يصنع الخل من بعض أنواع العصائر ، كعصير التفاح وقصب السكر والعنب ، كما يمكن صنعة من القمح والذرة والشعير . ويعتبر خل التفاح هو أفضل أنواع الخل في العلاج .
لنعومة الشعر ولمعانة والتخلص من القشور يضاف كمية من قليلة من الخل للماء أثناء غسل الشعر .
للتخلص من العروق الزرقاء في حالة دوالي الساقين - توضع كمية من الخل في حفنة اليد وتدلك بها العروق الزرقاء الممتدة في الساق مرة في الصباح ، واخرى في المساء وذلك لمدة شهر واحد على الأقل . وللحصول
على نتائج أفضل يوصي بشرب ملعقتين صغيرتين من الخل - خل التفاح - في كوب من الماء مرة في الصباح وأخرى في المساء.
23-الزيادى :
الزبادي منظف جيد للبشرة ، ويناسب البشرة الدهنية خاصة . توضع طبقة من الزبادي على الوجة ثم يشطف بالماء الدافئ بعد 20 دقيقة .
لتنظيف فروة الرأس ومساعدة نمو الشعر تدهن فروة الرأس بالزبادي قبل غسل الرأس بالشامبو .
24-الزبيب: يشد العصب ويطفئ الغضب ويطيب النكهه ويذهب البلغم ويصفي اللون ويقوي المعده.
( في المسند وغيره : عنه صلى الله عليه وسلم انه قال : ( ما ملاء ادمي وعاء شر من بطن , بحسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه , فان كان لابد فاعلا, فثلث لطعامه , وثلث لشرابه , وثلث لنفسه )
05/09/08, 02:34 pm